Artikel

Hadi Sewu Ayam Suplier Ayam Terbaik

Tips Makan Daging untuk Penderita Hipertensi

Share
Facebook Twitter

Tips Makan Daging untuk Penderita Hipertensi

 

Tips Makan Daging untuk Penderita Hipertensi - Hallo pecinta kuliner nusantara, kali ini kami akan mengulas seputar makanan lho. Tapi bukan apa yang kita makan melainkan penyebab yang timbul karena kita makan. Kalian tahu sendiri bahwa kami merupakan supplier ayam di Yogyakarta dengan kondisi daging yang segar. Tentunya daging merupakan salah satu bahan makanan berprotein tinggi. Tapi tau gak sih kalau juga ada efek sampingnya bagi konsumen tertentu?

Tips Makan Daging untuk Penderita Hipertensi - Yaps, pasti kalian atau sebagian orang di luar sana jarang mengkonsumsi daging bagi yang terdapat riwayat Hipertensi. Disclaimer yah, orang yang memiliki Hipertensi bukan berarti tidak boleh sama sekali mengkonsumsi daging. Namun mereka harus tetap mengontrolnya. BTW, apa itu Hipertensi? Hipertensi merupakan istilah medis untuk tekanan darah tinggi.

Tips Makan Daging untuk Penderita Hipertensi

  Penderita Hipertensi alias tekanan darah tinggi bisa juga makan daging seperti orang pada umumnya kok. Pasti kalian bertanya-tanya apa nih tips dan intriknya agar tetap terjaga dan terkontrol dalam mengkonsumsi makanan daging. Simak tipsnya di sini yuk :
  1. Hindari Bagian yang Mengandung Lemak

Hindari bagian yang mengandung lemak. Dengan mengonsumsi daging tanpa lemak, tubuh tidak akan kemasukan kolesterol dalam jumlah berlebih. Contoh bagian yang harus dihindari seperti kulit ayam.

  1. Cara Khusus Memasak dan Menghidangkan 

Salah satu tips yaitu dengan cara pengolahan. Contoh cara pengolahan seperti panggang, kukus atau rebus. Hindari menggoreng, termasuk mengolahnya dengan menambahkan bahan berlemak seperti minyak atau santan.

  1. Jangan Tambahkan Bumbu Tinggi Garam

Jangan tambahkan bumbu tinggi garam. Hindari menambahkan garam atau saus yang tinggi garam. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan perasan jeruk nipis. 

  1. Batasi Konsumsi Daging yang Berlebih

Batasi konsumsi daging yang berlebihan. Meski diolah dan disajikan dengan cara yang tepat, penderita Hipertensi tetap harus membatasi asupan daging yang dikonsumsi. Contoh seperti batasan 250 gram dalam sehari.


Segar Ayamnya Cepat Layanannya
Ada yang bisa kami bantu?